哑铃肩背手臂训练#塑形减脂 #改善体态提升气质 #开肩薄背瘦手臂 #哑铃健身 #好身材练起来

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女人过了30+如果不做力量训练，即使瘦下来身上的肉也松松软软，每天一首歌时间，还你紧致有型身材#居家锻炼 #开肩美背 #瘦背 #瘦手臂 #肩背训练

2025-07-30 08:15:32

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鹰嘴骨折术后108天，还有一点伸不直，心态好的时候够用就行，崩溃的时候不练又不死心，太累了。。。#骨折恢复记录 #鹰嘴骨折康复训练 #鹰嘴骨骨折 #肘关节伸不直 #肘关节僵硬

2025-08-18 19:21:30

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2025-10-01 18:27:45

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央视曝光石佛寺和田玉乱象国检鉴定师看法 在2025年8月17日央视财经连发三条曝光和田玉行业乱象的视频， 第一，和田玉山料滚筒染色冒充籽料卖，和田玉洗色把猴毛 第二，和田玉鉴定证书造价 第四，市场代购主播演戏卖货 首先，作为一个国检和田玉鉴定师我说说我的看法，下期我会针对曝光的这些问题和大家分享如何去避坑。 #央视曝光石佛寺 #央视曝光和田玉 #央视曝光石佛寺乱象 #和田玉籽料造假 #和田玉鉴定

2025-08-11 10:30:56

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姐妹们听劝，你吃水煮菜一个月不如踩指压板一周，趁着这换季的功夫，好好踩指压板！每天踩一踩，收获一个全新的自己#暴汗燃脂瘦全身 #指压板 #居家锻炼 #生命在于运动健康在于行动

2025-08-11 10:30:56

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早八人速来！李宁板鞋舒服到想焊在脚上 #好鞋分享#好穿又好搭#好穿不累脚#舒适好穿#休闲穿搭分享

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安德玛直播间|时尚运动风，夏练必备，舒适度满分​​#我在抖音打篮球​​​​#我的夏日球搭子​​​​#夏日高能玩球穿搭​​​#篮球人的本命球鞋申请出战​​

2025-08-11 10:30:56

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2025-08-11 10:30:56

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用行动代替焦虑 脚下的路会越走越清晰 #罩衫防晒 #罩衫穿搭 #运动罩衫 #罩衫穿搭分享 #健身穿搭

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