含胸驼背 脸垮双下巴的姐妹看过来!5分钟睡前高效燃脂!超虐!从现在开始动起来,期待夏天更好的你#开肩美背#体态纠正#瘦手臂#改善含胸驼背#健身干货
发布时间:2025-09-07 13:20:00
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这个动作特别暴汗,对腰腹,还有大腿小腿都有作用,每次练这个运动,宝宝都很好奇,今天直接抢走我的哑铃了🤣#运动长高 #哑铃健身 #居家锻炼 #居家健身有新招
2025-08-26 13:16:49
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朋友们我说句实话,你吃一个月沙拉都不如练一周小哑铃,我就是这样坚持每天练,现在手臂纤细了、肩背赘肉消失了,锁骨也出来了 #练背 #瘦手臂 #健身干货 #居家锻炼 #好身材练起来
2025-09-13 15:26:14
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不要让“没时间”困住你变好的步伐,不惧时光,改变从不嫌晚,60岁妈妈坚持呼啦圈的经验告诉你,肚子大,水桶腰,大象腿,管住腿迈开腿;不跑不跳怒甩30分钟;肉眼可见变清爽—60岁妈妈甩掉了顽固小肚腩,穿衣服宽松不少,走路都有劲!原来改变不用等“准备好“母女围着客厅转一转,低成本就能收获健康体态,懒人也能轻松坚持~#居家锻炼#呼啦圈懒人福利#呼啦圈转起来 #居家锻炼 #轻松甩掉大肚腩水桶腰
2025-09-07 13:20:00
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