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2025-09-09 10:21:30

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别再用那些伤发的染发剂了！植华士草本护染霜，植物成分安全温和，染的时候头皮零负担。护染一体配方，染完头发不干枯、不分叉，颜色自然有质感，持久度也超棒。自己在家染超方便，新手也能轻松上手，赶紧给自己安排上，美美的同时还护发！#植华士植物染发剂 #植华士染发膏 #植华士护染霜 #洗洗就上色 #在家染发

2025-07-17 18:13:24

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2025-07-17 18:13:24

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纠正顺拐的二种方法。顺拐是指肩髋同转，相当于走路伸左手迈左腿翻车了。顺拐划左手整个人就倒到右边，右边的肩和右边的髋全倒下去了，划右手又倒到了左边。身体核心特别不稳，左右乱扭。 第一个方法是正向俯卧鞭腿不停把髋顶住了，推水的时候不能髋倒下去，不能翻车。第二个方法是学习正确的二次鞭腿的动作。这个是最难的。左手入水重打右腿。左手前伸抱水左腿展髋上抬，此时是肩髋反转，不能肩髋同转不能翻车，左手推水重打左腿，右边的肩髋肘手大腿小腿脚在同一个水平线，保持高平直的超直流线性要有强支撑，不能翻下去，不能倒下去。

2025-07-17 18:13:24

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逢人就推荐的沐浴乳，能把沐浴乳做的和大牌香水一样的真不多，CLINSIS算一个#沐浴露 #体香#CLINSIS #女生必备 #精致女人必备

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护发精油真没必要买太贵的，这个程姐推荐的可以喷的护发喷雾又香又顺滑#喷雾 #护发精油 #护发喷雾 #护发养发 #可以喷的护发精油

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